Как бороться с храпом

спящие людиВсем  Доброго!Как бороться с храпом, многие люди хоть раз в жизни страдали от храпящих соседей  в разных ситуациях ( при этом сам храпун этого не замечает ), в вагоне поезда, в гостинице , в супружеской жизни (вплоть до разводов)  и т.д.  . Существуют два вида храпа это позиционный , когда храпящий спит на спине и медицинский , синдром обструктивного апноэ  . В этой статье хочу поделиться своим опытом одного из вариантов избавиться от позиционного сна . Одна из первопричин  храпа это тучный вес , у полных людей мышечная структура рыхлая и расслабленная , поэтому происходит вибрация гортанных мышц во время сна на спине , так что постарайтесь похудеть . Как похудеть каждый выбирает сам , лично я похудел очень просто ( как это не звучит банально, но это факт) перестал употреблять алкоголь вообще , уменьшил потребление соли в три раза , убавил порции еды в два раза и ВСЕ!!! В итоге со 114 кг. стал  90 кг. за шесть месяцев , думаю это не предел. Вторая причина это слизистая оболочка носоглотки , ее надо содержать в чистоте . Тут проще , по утрам мойте полость носа простым хозяйственным мылом и тщательно промывайте водой (постарайтесь прямо носом как бы вдохнуть воду только осторожно) , процедура не самая приятная по началу , но потом привыкаешь и чувствуешь легкость ( к стати я насморком перестал болеть). Еще на ночь перед сном я брызгаю очень хорошее средство от МИРРЫ называется “Бальзам ЛОРЕОЛ” очень эффективно помогает также при профилактике воспалительных процессов полости рта и носоглотки.  Третья причина это курение, БРОСАЙТЕ курить или хотя бы не курите перед сном за 2-3 часа . И четвертое кто спит на спине , сделайте на пижаме застегивающийся карман положите на ночь туда маленький мячик по началу будет непривычно, потом привыкните спать на боку. Существует много рецептов избавления от храпа , мне нравиться так, если же никакие методы не помогают , тогда обращайтесь к медикам. Вот видите , захотев однажды перестать храпеть , можно хорошо поправить свое здоровье , будьте здоровы не храпите !!! С уважением admin Владимир.

Нравится? Расскажи друзьям ->>>

This entry was posted in О косметике МИРРА, ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТ МИРРА and tagged , . Bookmark the permalink.

16 Responses to Как бороться с храпом

  1. Забавно, хотя для многих это действительно проблема!
    Даже не так для них как для окружающих!

  2. admin says:

    Петрович Доброго! Не для многих ,а для 60-70% жителей планеты , и самое главное медики утверждают , что позиционный храп переходит в клинику и возможны плачевные последствия. Лично у меня каждый трети чел. храпит не только мужики но и женщины не меньше.

  3. Галина says:

    Надо проверить все варианты. Ну не себе, конечно. На родственниках, а себя не слышишь все равно.

    • admin says:

      Доброго Вам Галина ! Это конечно один из способов , много и других . Этот метод помог избавиться от храпа двум моим друзьям , главный тезис не навреди , а он кроме пользы уж точно не навредит. Спасибо.

  4. Герман says:

    Здравствуйте, Владимир! Согласен храп – это проблема. И с ним надо бороться. Но не всегда получается. Сайт интересный, много полезной информации. Заходите в гости, оцените и мой скромный труд. Удачи.

    • admin says:

      Доброго Вам Герман! Да похудеть конечно не просто , начните с малого , бросьте курить и сразу почувствуете результат . Спасибо.

  5. Такие неожиданные советы: как перестать храпеть. Надо посоветовать соседке Наде, а то дети постоянно жалуются, если первыми не уснули, то ночь пропала. Спасибо.

  6. Анна says:

    Вот как бы муж мой внял вашим советам…

    • admin says:

      Анна Доброго! Я вот думаю почему наши мужики так себя не любят , пользоваться косметикой для них это табу , такое впечатление что личная гигиена это для заграничных гомосексуалистов. Петр в свое время немытых , небритых дворян под страхом смертной казни мыл , брил в дубовых чанах , так и сейчас надо, вот высказывания многих наших мэнов (оставивших здесь комментарии ) : ” ни за что не буду пользоваться кремом для бритья , что я голубой” . или ” я не буду пользоваться косметикой против морщин , я же не баба (sorry) ” , шок да и только !!! Мне нравиться один лозунг : “Первое впечатление о человеке складывается не только от богатого сюртука , но и от перхоти падающей на этот Сюртук” . Как то так наверное!!! :))))

  7. Спасибо за советы. Передам супругу, но думаю от алкоголя он вряд ли откажется (хи-хи)

  8. admin says:

    Доброго Вам Татьяна! Мы мужчины очень халатно относимся к своему здоровью, сам не пойму почему, но я тоже не сразу осознал драгоценность здоровья. В юности здоровья хоть отбавляй , так думаешь всю жизнь будет , но вредные привычки делают свое гиблое дело. В общем пока гром не грянет мужик не перекрестится!

  9. Иногда храп становится для некоторых настоящей проблемой. Спасибо за информацию!

  10. Спасибо за статью,будем применять на практике

  11. Храп, на мой взгляд это больше проблема окружающих :))
    Разве-что храпящий может задохнуться во сне…

  12. Здравствуйте! Это действительно действующие методы, я действовал подобным образом и практически устранил проблему. А еще могу посоветовать лекции профессора А. Т. Огулова, который считает, что храп обычно вызван отеком корня языка, обусловленного различными болезненными состояниями.

  13. Андрей says:

    Согласен с Вами насчет веса как одной из причин храпа. У самого когда вес вырос, то стал храпеть безбожно. Но сплю я всегда на боку и никогда на спине. Сейчас вес сбросил: был почти 130, сейчас 109. Продолжаю худеть, но с храпом распрощаться не могу. А мешает. Вот насчет мыла по утрам надо попробовать. Спасибо за советы и за личный опыт.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>